Velkommen til MindCare
Psykoterapi for enkeltpersoner, par og familier
Når noget i livet eller i vores nære relationer bliver svært, kan det være hjælpsomt at få et sted, hvor der er tid til at standse op, forstå og finde nye veje.
Hos MindCare møder jeg mennesker, par og familier, der står i perioder med sorg, sygdom, stress, livskriser, relationelle udfordringer eller andre store forandringer i livet.
Her er der plads til det, der er på spil i dit liv.
At være nærtstående til et menneske med alvorlig sygdom
Når et menneske bliver alvorligt sygt, berører sygdommen ofte hele familien.
Som nærtstående kan du stå med mange forskellige følelser på én gang. Bekymring og sorg kan være der side om side med håb, kærlighed, irritation, skyld eller afmagt. Måske forsøger du samtidig at få hverdagen til at fungere og være den, der støtter, hjælper og holder sammen på det hele.
Sygdom kan også forandre relationerne i en familie. Den, der tidligere var din partner, forælder, dit barn eller din søskende, har måske brug for dig på en ny måde. Roller og ansvar kan forskydes, og fremtiden kan komme til at se anderledes ud, end du havde forestillet dig.
Midt i alt det kan det være svært at få øje på dine egne behov og grænser.
I samtalerne kan vi blandt andet arbejde med:
- de følelser og tanker, der kan være svære at dele med den syge eller resten af familien
- sorg og de tab, der kan følge med sygdom – også mens den, du holder af, stadig er her
- skyld, ansvar og følelsen af ikke at gøre nok
- forandrede roller og relationer i familien
- hvordan du kan passe på dig selv og samtidig være nærtstående
- hvordan du kan finde fodfæste i en hverdag, hvor meget måske er blevet forandret.
Der skal også være plads til den, der står ved siden af.
Familie og Parterapi
Når noget bliver svært i vores nære relationer, rammer det ofte ekstra hårdt. Det er netop her, vi håber at finde nærhed, tryghed, forståelse og følelsen af at høre til.
Alle par og familier oplever perioder med konflikter, afstand, sorg eller store forandringer. Nogle gange finder man selv en vej igennem. Andre gange gentager de samme mønstre sig, og det kan blive svært at forstå, hvad der egentlig sker mellem én.
I familie- og parterapi er fokus ikke på at finde ud af, hvem der har ret, eller hvem der er problemet. Vi undersøger i stedet det, der sker imellem jer: Hvordan påvirker I hinanden? Hvad ligger bag jeres reaktioner? Hvad længes hver især efter? Og hvad sker der, når I forsøger at nå hinanden?
Når vi bliver mere nysgerrige på både vores eget og den andens perspektiv, kan der opstå nye muligheder for forståelse, dialog og forandring.
“… vi er hinandens verden og hinandens skæbne.”
K.E. Løgstrup (1956)
Psykoterapi
Der kan være mange grunde til at gå i terapi. Måske står du i en svær periode, oplever sorg, angst eller uro, har problemer i dine relationer – eller mærker blot, at noget i dit liv ikke fungerer, som du ønsker.
I psykoterapien undersøger vi sammen det, der fylder. Vi er nysgerrige på dine tanker, følelser og reaktioner, på de erfaringer du har med dig, og på det, der sker i dine relationer til andre.
Nogle gange handler det om at forstå, hvorfor du reagerer, som du gør. Andre gange om at få sat ord på noget, der længe har været svært at udtrykke. Og ofte handler det om at opdage nye perspektiver og muligheder dér, hvor noget er blevet fastlåst.
Jeg møder dig ikke med færdige svar. Jeg bidrager med min faglighed, erfaring og mine spørgsmål, og sammen undersøger vi, hvad der kan skabe større forståelse og bevægelse i dit liv.
“Alle menneskers grundlæggende behov er at blive oplevet som det er af et andet menneske.”
Carl Rogers
Jeg hedder Jette Bjerre
Psykoterapeut MPF · sygeplejerske · supervisor
Jeg grundlagde MindCare i 1995 og har siden haft mange års erfaring med psykoterapeutiske samtaler med enkeltpersoner, par og familier.
Min faglige baggrund som både psykoterapeut, sygeplejerske og supervisor præger den måde, jeg arbejder på. Gennem årene har jeg løbende videreuddannet mig og integreret ny viden og forskellige terapeutiske tilgange i min praksis.
Sådan arbejder jeg
Når du kommer hos mig, møder jeg dig med respekt for, at du kender dit liv bedre end nogen anden. Min opgave er ikke at fortælle dig, hvordan du skal leve det, men at hjælpe dig med at undersøge det, der er blevet svært, fastlåst eller uklart.
Jeg arbejder oplevelsesorienteret og relationelt og er optaget af både det, der sker i dig, mellem dig og andre og i den sammenhæng, du er en del af.
Gennem samtale, refleksion og spørgsmål undersøger vi sammen, hvad der er på spil. Vi kan være nysgerrige på, hvordan dine reaktioner og mønstre er blevet til, hvad der holder dem fast i dag, og hvad der kan åbne for andre muligheder.
Nogle gange handler det om at forstå fortiden. Andre gange handler det mere om det, der sker lige nu. Og ofte handler det om begge dele.
Målet er, at du får en større forståelse af dig selv og dine relationer og flere muligheder for at handle i det liv, der er dit.
Sundhed og trivsel på arbejdspladsen
Når en medarbejder mistrives, påvirker det ikke kun den enkelte. Det kan også få betydning for kollegerne, samarbejdet og arbejdspladsen som helhed.
Årsagerne kan være mange. Arbejdspres, forandringer, konflikter eller uklare rammer kan belaste. Samtidig kan livet uden for arbejdet – fx sygdom, sorg, skilsmisse eller andre skelsættende begivenheder – påvirke vores overskud og mulighed for at fungere, som vi plejer.
Stress er ikke et udtryk for svaghed. Det kan opstå, når belastninger over tid overstiger de ressourcer og muligheder, vi har for at håndtere dem.
For en leder kan det være vanskeligt at vide, hvordan man bedst hjælper en medarbejder, der mistrives. Hvor tæt skal man gå på? Hvad hører til lederrollen? Og hvornår er der brug for professionel hjælp?
Jeg tilbyder individuelle samtaleforløb til medarbejdere, der har brug for et fortroligt rum til at forstå deres situation, genfinde fodfæste og undersøge, hvad der kan skabe større trivsel og nye handlemuligheder.
Et individuelt forløb kan samtidig være et supplement til arbejdspladsens egen indsats. Trivsel er ikke alene den enkelte medarbejders ansvar. Derfor er det også vigtigt at være opmærksom på de organisatoriske rammer og arbejdsvilkår, der kan have betydning for mistrivslen.